Inspirasijatim.com – Teriknya panas matahari di Indonesia cukup dapat membuat kekebalan tubuh kita menurun. Teriknya matahari dan dinginnya kala malam hari sangat dirasa menurunnya kekebalan tubuh sehingga bisa jatuh sakit, berikut adalah cara menghadapi kemarau.
Perbanyak minum air putih adalah salah satu kunci dalam menjaga kekebalan tubuh. Dengan selalu memperhatikan tingkat cairan dalam tubuh dapat mempertahankan kesehtan kita pada musim kemarau.
Perbanyak makan buah karena dalam buah terdapat banyak vitamin yang meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu buah juga banyak mengandung air yang dapat mensuport tingkat cairan dalam tubuh, serta dibarengi dengan konsumsi suplemen peningkat daya tahan tubuh.
Sebisa mungkin hindari terik matahari di siang hari, usahakan apa bila terpapar langsung sinar matahari kita melindungi tubuh dengan menggunakan pakaian yang tertutup. Serta gunakan lotion pelembab atau moisturizing yang mengandung UV Protection, untuk melindungi kulit kita dari sengatan sinar mata hari secara langsung.
Ciptakan lingkungan ruang terbuka hijau di sekitar anda, dengan adanya ruang terbuka hijau akan membuat lingkungan kita yang panas menjadi dingin akibat support oksigen dari tanaman. Selain itu dengan tanaman juga akan memelihara lingkungan kita menjadi lingkungan yang sehat. [vR]
